生态绿色食品西兰花的保健成效

　　1、增强免疫力

　　别的生态绿色食品西蓝花还有增强机体免疫功用，菜花的维生素C含量极高，有利于人的成长发育，更重要的是能行进人体免疫功用，促进肝脏解毒，增强者的体质，增加抗病才调。

　　2、清热解渴

　　在暑热之际，口干渴、小便呈金黄色，大便健壮或不疏通时，用花椰菜30克煎汤，再三饮服，有清热解渴，利尿通便之成效。

　　3、抗衰老

　　生态绿色食品西兰花含有丰厚的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损害才调、有助于坚持皮肤弹性。所以西兰花不只具有保健成效，还有很强的促进皮肤年轻化，坚持青春不老的效果。

　　4、降血压血脂

　　而其间必定量的类黄酮物质，则对高血压、心脏病有调度和防备的功用。一起，西兰花归于高纤维蔬菜，能有用下降肠胃对 葡萄糖的吸收，然后下降血糖，有用操控 糖尿病的病情。

　　5、减肥蔬菜

　　菜花的含水量高达90%以上，而热量较低，每杯(240毫升)仅23～32千卡，因而，关于希望减肥的人来说，它既能够填饱肚子，而又不会使人发胖。

　　6、促进肠胃活动

　　西兰花中还富含丰厚的胡萝卜素能够促进身体胃肠的健康和消化。还能够下降血压、血脂、胆固醇含量对人体具有很大的好处。西兰花中还富含丰厚的膳食纤维、碳水化合物等营养元素，还有西兰花中一起的叶酸、氨基酸等贵重的营养物质。

　　7、行进记忆力

　　宝宝常吃花椰菜，可促进成长、坚持牙齿及骨骼正常、保护视力、行进记忆力。

　　8、丰胸美肤

　　花椰菜含有丰厚的维他命A花椰菜丰胸的原理便是含有丰厚的维他命A，有利激素的分泌。一起，花椰菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。钙含量较高，每克与牛奶中的钙含量比美。含有一般蔬菜所没有的丰厚的维生素K。是含有类黄酮最多的食物。所以常吃花椰菜，必定能够收到丰胸美肤的效果。